Châm Ngôn Sống
Tường nhà
Bài viết
Kết bạn
Ngăn cấm
Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày
Đây là cách mà các 'xì-ta cỡ bự' như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.
Rốn 'rò rỉ' tình trạng sức khỏe3 cách bài độc giảm béo bằng yogaSex và top 10 tổn thươngTracy Anderson là một trong những huấn luyện viên thể hình hàng đầu nước Mỹ, từng tập luyện cho các “xì-ta cỡ bự” như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira. Cùng xem chị ấy hướng dẫn động tác tập thu gọn vòng 2 nhé.
Trước khi bắt đầu bài tập, các ấy nên bật nhạc với... âm thanh lớn. Bởi bài tập dưới đây được lấy cảm hứng từ các bài nhảy, vì vậy các ấy hãy vừa nghe nhạc vừa thực hiện. Đung đưa theo điệu nhạc sẽ giúp mọi sự di chuyển trở nên tự nhiên hơn.
[Only admins are allowed to see this image]
Đây là cách mà các 'xì-ta cỡ bự' như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.
Rốn 'rò rỉ' tình trạng sức khỏe3 cách bài độc giảm béo bằng yogaSex và top 10 tổn thươngTracy Anderson là một trong những huấn luyện viên thể hình hàng đầu nước Mỹ, từng tập luyện cho các “xì-ta cỡ bự” như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira. Cùng xem chị ấy hướng dẫn động tác tập thu gọn vòng 2 nhé.
Trước khi bắt đầu bài tập, các ấy nên bật nhạc với... âm thanh lớn. Bởi bài tập dưới đây được lấy cảm hứng từ các bài nhảy, vì vậy các ấy hãy vừa nghe nhạc vừa thực hiện. Đung đưa theo điệu nhạc sẽ giúp mọi sự di chuyển trở nên tự nhiên hơn.
[Only admins are allowed to see this image]