Tường nhà
Bài viết
Kết bạn
Ngăn cấmDinh dưỡng trong sức khỏe tình dục
Tình dục là vấn đề hiện diện thường xuyên trong đời sống nhưng ít được người ta bàn đến, ngay cả với người hôn phối của mình.
Cuộc sống thường được chia ra làm 4 thời kỳ: niên thiếu, trưởng thành, trung niên và già. Tuổi sinh dục thật sự bắt đầu từ giai đoạn trưởng thành đến sau tuổi già vài năm. Trong giai đoạn này, tình dục là một yếu tố quan trọng mang lại niềm vui, sự sảng khoái, làm thăng hoa cuộc sống. Tình dục bao gồm tình yêu và thân xác. Mọi rối loạn về tình dục có thể ảnh hưởng và chi phối hầu hết các khía cạnh của cuộc đời.
Từ cơ chế làm suy giảm sức khỏe tình dục...
Sức khỏe tình dục là khả năng ham muốn và hoạt động tình dục bình thường. Nếu có sự suy giảm một trong hai yếu tố này là có vấn đề. Suy giảm ham muốn tình dục thường do thiếu hụt nội tiết tố testosteron, trong khi đó không có khả năng thực hiện ham muốn thường do yếu tố tâm lý hoặc do bệnh lý như liệt dương, xuất tinh sớm... Suy nhược tình dục là tình trạng không làm thỏa mãn được chính mình và người hôn phối.
Phải trải qua hơn ba thập kỷ và thực hiện nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học mới biết NO (nitric oxyde) là chất quyết định trong cơ chế này. N là thành phần của chất đạm, NO là chất trung gian dẫn truyền thần kinh có vai trò tối hậu trong việc làm giãn cơ trơn là nguyên nhân gây cương ở bộ phận sinh dục nam cũng như nữ. Vậy NO từ đâu ra? Câu trả lời: L-Arginine là nguồn cung cấp NO.
Những thức ăn có arginine từ 4g/100g trở lên
- Bột lòng trắng trứng: 5,0
- Cá kho: 4,6
- Bột cá: 5,2
- Thịt đông - gelatin: 7,86
- Đậu phộng: 6,27
- Hạt bí: 4,8
L-Arginine được hấp thụ và lưu hành trong huyết tương. Theo một nghiên cứu lâm sàng, dùng 4g L-Arginine mỗi ngày 2 lần cho thấy có sự cải thiện rất rõ: gia tăng lượng kích thích tố tăng trưởng HGG, giảm huyết áp, làm nhanh quá trình hồi phục các tổn thương phần mềm, điều hòa lưu thông tuần hoàn, cải thiện các rối loạn chức năng tình dục. Trong tạp chí chuyên về niệu khoa Journal Urology số 1 (trang 942-7) cách đây gần 5 năm có giới thiệu công trình nghiên cứu của Moody. JA, Vernet. DA, Laidlaws và các cộng sự khi họ thí nghiệm trên 344 con chuột đực được cho ăn với chế độ tiết thực trong hai tháng, bổ sung trong thực phẩm của chúng 2,25% L-Arginine và 0,7% chất L.NAME. Tám tuần sau, các nhà khoa học đã dùng điện trường để kích thích và đo sức cương của dương vật chuột, đo áp lực trong thể hang, áp lực trong động mạch dương vật, đo nồng độ chất Arginine và chất NO có trong máu và trong dương vật, nơi tiếp xúc của các nút dây thần kinh. Kết quả cho thấy các chất này tăng lên rõ rệt và một điều rất quan trọng là tất cả chuột đều cương dương vật gần 100% do hoạt động của NO.
Thiếu Arginine sẽ làm giảm và rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn. Có Arginine sẽ làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng nhạy cảm cho các mô ở dương vật và âm vật, cải thiện chức năng cương và làm cho việc đạt được cực khoái dễ dàng hơn. Vì thế mà L-Arginine được xem như một dược phẩm hỗ trợ điều trị chứng rối loạn chức năng tình dục, đặc biệt là bệnh liệt dương và lãnh cảm.
...Đến vai trò dinh dưỡng
L-Arginine và testosteron có nhiều ở trong thực và động vật nào trước đây là điều bí ẩn. Nhưng nay nhờ chiết xuất tinh chế dược liệu, các bộ phận sinh dục và một vài động vật và côn trùng, người ta đã có lời giải. Về các thức ăn giàu Arginine để hỗ trợ cho người "yếu sinh lý", trong cuốn "Amino Acid Content of Foods", các tác giả cho biết thức ăn có hàm lượng Arginine cao nhất là hạt chinese tallow tree-nut (cây dâm dương thảo). Cây này thường mọc ở các tỉnh miền nam Trung Quốc như Quảng Đông, Phúc Kiến, Vân Nam, Quảng Tây... Ở vùng biên giới nước ta như Hoàng Liên Sơn, Lào Cai, Hà Giang và Lạng Sơn, người ta cũng thấy có mọc loại cây này. Đây là món "khoái khẩu" của các chú dê (không hiểu có phải tự dùng thuốc thiên nhiên này mà dê trở thành "sư phụ" hay không?). Sau nhiều nghiên cứu, con người biết được công dụng của nó và dùng làm thuốc giúp ổn định huyết áp và trị bệnh suy nhược tình dục.
Theo VTV
Tình dục là vấn đề hiện diện thường xuyên trong đời sống nhưng ít được người ta bàn đến, ngay cả với người hôn phối của mình.
Cuộc sống thường được chia ra làm 4 thời kỳ: niên thiếu, trưởng thành, trung niên và già. Tuổi sinh dục thật sự bắt đầu từ giai đoạn trưởng thành đến sau tuổi già vài năm. Trong giai đoạn này, tình dục là một yếu tố quan trọng mang lại niềm vui, sự sảng khoái, làm thăng hoa cuộc sống. Tình dục bao gồm tình yêu và thân xác. Mọi rối loạn về tình dục có thể ảnh hưởng và chi phối hầu hết các khía cạnh của cuộc đời.
Từ cơ chế làm suy giảm sức khỏe tình dục...
Sức khỏe tình dục là khả năng ham muốn và hoạt động tình dục bình thường. Nếu có sự suy giảm một trong hai yếu tố này là có vấn đề. Suy giảm ham muốn tình dục thường do thiếu hụt nội tiết tố testosteron, trong khi đó không có khả năng thực hiện ham muốn thường do yếu tố tâm lý hoặc do bệnh lý như liệt dương, xuất tinh sớm... Suy nhược tình dục là tình trạng không làm thỏa mãn được chính mình và người hôn phối.
Phải trải qua hơn ba thập kỷ và thực hiện nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học mới biết NO (nitric oxyde) là chất quyết định trong cơ chế này. N là thành phần của chất đạm, NO là chất trung gian dẫn truyền thần kinh có vai trò tối hậu trong việc làm giãn cơ trơn là nguyên nhân gây cương ở bộ phận sinh dục nam cũng như nữ. Vậy NO từ đâu ra? Câu trả lời: L-Arginine là nguồn cung cấp NO.
Những thức ăn có arginine từ 4g/100g trở lên
- Bột lòng trắng trứng: 5,0
- Cá kho: 4,6
- Bột cá: 5,2
- Thịt đông - gelatin: 7,86
- Đậu phộng: 6,27
- Hạt bí: 4,8
L-Arginine được hấp thụ và lưu hành trong huyết tương. Theo một nghiên cứu lâm sàng, dùng 4g L-Arginine mỗi ngày 2 lần cho thấy có sự cải thiện rất rõ: gia tăng lượng kích thích tố tăng trưởng HGG, giảm huyết áp, làm nhanh quá trình hồi phục các tổn thương phần mềm, điều hòa lưu thông tuần hoàn, cải thiện các rối loạn chức năng tình dục. Trong tạp chí chuyên về niệu khoa Journal Urology số 1 (trang 942-7) cách đây gần 5 năm có giới thiệu công trình nghiên cứu của Moody. JA, Vernet. DA, Laidlaws và các cộng sự khi họ thí nghiệm trên 344 con chuột đực được cho ăn với chế độ tiết thực trong hai tháng, bổ sung trong thực phẩm của chúng 2,25% L-Arginine và 0,7% chất L.NAME. Tám tuần sau, các nhà khoa học đã dùng điện trường để kích thích và đo sức cương của dương vật chuột, đo áp lực trong thể hang, áp lực trong động mạch dương vật, đo nồng độ chất Arginine và chất NO có trong máu và trong dương vật, nơi tiếp xúc của các nút dây thần kinh. Kết quả cho thấy các chất này tăng lên rõ rệt và một điều rất quan trọng là tất cả chuột đều cương dương vật gần 100% do hoạt động của NO.
Thiếu Arginine sẽ làm giảm và rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn. Có Arginine sẽ làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng nhạy cảm cho các mô ở dương vật và âm vật, cải thiện chức năng cương và làm cho việc đạt được cực khoái dễ dàng hơn. Vì thế mà L-Arginine được xem như một dược phẩm hỗ trợ điều trị chứng rối loạn chức năng tình dục, đặc biệt là bệnh liệt dương và lãnh cảm.
...Đến vai trò dinh dưỡng
L-Arginine và testosteron có nhiều ở trong thực và động vật nào trước đây là điều bí ẩn. Nhưng nay nhờ chiết xuất tinh chế dược liệu, các bộ phận sinh dục và một vài động vật và côn trùng, người ta đã có lời giải. Về các thức ăn giàu Arginine để hỗ trợ cho người "yếu sinh lý", trong cuốn "Amino Acid Content of Foods", các tác giả cho biết thức ăn có hàm lượng Arginine cao nhất là hạt chinese tallow tree-nut (cây dâm dương thảo). Cây này thường mọc ở các tỉnh miền nam Trung Quốc như Quảng Đông, Phúc Kiến, Vân Nam, Quảng Tây... Ở vùng biên giới nước ta như Hoàng Liên Sơn, Lào Cai, Hà Giang và Lạng Sơn, người ta cũng thấy có mọc loại cây này. Đây là món "khoái khẩu" của các chú dê (không hiểu có phải tự dùng thuốc thiên nhiên này mà dê trở thành "sư phụ" hay không?). Sau nhiều nghiên cứu, con người biết được công dụng của nó và dùng làm thuốc giúp ổn định huyết áp và trị bệnh suy nhược tình dục.
Theo VTV