Note: Chào mừng bạn đến với Thư Viện Mở. Hãy Đăng ký thành viên hoặc Đăng nhập để có thể tham gia cùng Thư Viện Mở nhé !

You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

  • Admin

Những đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ sâu

- Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây.

Ca cao

Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút gia vị. Vào những đêm thu se lạnh, thì một cốc ca cao nóng quả là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Trà hoa cúc

Đây là một lựa chọn đúng đắn cho những người không ăn những sản phẩm từ bơ sữa bởi tính dịu của nó. Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Lí tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúc không đường 30 phút trước khi ngủ.

Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóng

Đây là loại đồ uống truyền thống của Scot-len với nước nóng được rót vào rượu whisky, khuấy với mật ong hoặc đường, sau đó thêm một lát chanh và một thanh quế để tăng hương vị. Thưởng thức đồ uống này trước khi ngủ sẽ giúp bạn không cảm thấy đầu bị lạnh, phòng cảm cúm trong mùa đông. Đồ uống ngon miệng này cũng giúp bạn thư thái và nhẹ nhàng hơn.

Một cốc sữa ấm

Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiết để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một cốc sữa nóng được xem là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi ngủ.

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Thật tuyệt vời nếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kì kiểm tra hay phỏng vấn quan trọng bởi chúng giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng, giảm sự buồn nôn và giải tỏa căng thẳng.

Chocolate nóng

Chocolate nóng truyền thống thường đặc hơn, béo ngậy kem hơn bởi chúng chứa bơ ca cao cũng như bột ca cao. Bạn có thể thưởng thức chocolate nóng với sữa hoặc kem để tăng vị ngon miệng.

G. M
Theo AWT



Cảm ơn mọi người đã chia sẻ tài liệu cùng admin
Like fanpage của diễn đàn giúp mình nhé!
[Only admins are allowed to see this link]

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

 
  • Free forum | Khoa học | Giáo dục, giảng dạy | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a free blog