Note: Chào mừng bạn đến với Thư Viện Mở. Hãy Đăng ký thành viên hoặc Đăng nhập để có thể tham gia cùng Thư Viện Mở nhé !

You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1code Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày on Sat Oct 20, 2012 4:23 pm

  • Admin

Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày

Đây là cách mà các 'xì-ta cỡ bự' như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.

Rốn 'rò rỉ' tình trạng sức khỏe3 cách bài độc giảm béo bằng yogaSex và top 10 tổn thươngTracy Anderson là một trong những huấn luyện viên thể hình hàng đầu nước Mỹ, từng tập luyện cho các “xì-ta cỡ bự” như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira. Cùng xem chị ấy hướng dẫn động tác tập thu gọn vòng 2 nhé.

Trước khi bắt đầu bài tập, các ấy nên bật nhạc với... âm thanh lớn. Bởi bài tập dưới đây được lấy cảm hứng từ các bài nhảy, vì vậy các ấy hãy vừa nghe nhạc vừa thực hiện. Đung đưa theo điệu nhạc sẽ giúp mọi sự di chuyển trở nên tự nhiên hơn.


[Only admins are allowed to see this image]
[Only admins are allowed to see this image][Only admins are allowed to see this image][Only admins are allowed to see this image]



Cảm ơn mọi người đã chia sẻ tài liệu cùng admin
Like fanpage của diễn đàn giúp mình nhé!
[Only admins are allowed to see this link]

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

 
  • Free forum | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a blog